YOGA ROUTINE PARTE 1
L’unico percorso pratico e step by step che ti permetterà di capire come muoverti nella pratica dello Yoga.
Benvenuta nel Programma di Yoga Routine ideato per te.
Un corso di 7+1 lezioni per il petto, shiena, anche e psoas.
Namaste’
A CHI E' RIVOLTO YOGA ROUTINE p.1
Questo corso di pratica dello yoga è rivolto a tutti coloro che vogliono cominciare dolcemente un percorso all’interno di sè e finalmente trovare la pace interiore, inserendo nella ROUTINE quotidiana, lo Yoga.
L’ importante è non avere fretta come dice Lao Tzou ‘’La natura non ha fretta, eppure tutto si realizza.’’
Per questo ho scelto per te come prima parte del percorso la meditazione, pranayama, Nidra, e come pratica fisica lo Yin Yoga, che ti permette di esplorare intensamente con lentezza, cosa accade dietro una tensione fisica, cosa c’è nella mente dietro quella densità del corpo.
PERCHE' INIZIARE QUESTO CORSO?
Yoga Routine p.1 nasce proprio come un vero e proprio percorso dolce e sensibile verso l’auto consapevolezza, per cambiare quelle abitudini della mente che portano l’ individuo fuori dal corpo, fuori dalla realtà della vita che lo circonda portandolo a non vivere in piena consapevolezza nulla di ciò che lo circonda.
Un modo dolce e armonico per arrivare ad essere felici e raggiungere il proprio equilibrio.
COSA INCLUDE QUESTO CORSO?
Questo corso/percorso di Yoga include
18 video
3 Lezioni di Yin Yoga
3 Lezioni di Meditazione e Pranayama
1 Lezione di Yoga Nidra
+ Bonus
1 pratica completa di Yin Yoga e Yoga Nidra
di 1 ora e 30 min
Per preparare la tua mente e il tuo corpo alla pratica troverai lungo il percorso una serie
di video in cui ti spiegherò passo dopo passo cosa ti aspetta
Consiglio di eseguire le pratiche 2 volte a settimana per iniziare, o se vuoi anche tutti i giorni (sono appunto 7) sempre seguendo la numerazione dei video.
Puoi seguire la lezione completa di Yin Yoga e Yoga Nidra alla fine del corso.
Om Shantih
Gioia Rosa Uliana
Ciao sono Gioia e sono un’insegnante di Yoga.
Il mio cammino verso la pratica è iniziato come allieva 12 anni fa e curiosa di conoscere dove mi avrebbe portato ho intrapreso varie formazioni che mi hanno condotto non solo ad un cambiamento radicale della mia vita ma anche a condividere questo meraviglioso percorso diventando appunto insegnante.
Ho intrapreso diverse formazioni: Spanda Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra, massaggio Thai Yoga, Hatha Raja Yoga.
Ciò che dico sempre durante le mie lezioni è “Lasciati Respirare, comincia il tuo percorso dentro di te e sii curiosa”
”Bacia la gioia mentre vola”
W. Blake.
